Регулярное выражение для чисел и только один дефис в середине

Я пытаюсь написать регулярное выражение, чтобы разрешать числа и только один hypen в середине (не может быть в начале или в конце) сказать pattern: 02-04 , 02 приемлемы, но шаблон: -- или - или -02 или 04- или 02-04-06 являются неприемлемыми

Я пробовал что-то вроде этого, но это позволило бы – в начале, а также разрешить несколько –

• Справочное руководство и примеры ссылок Regex - Unicode
• Регулярное выражение для преобразования строкового верхнего регистра в нижний регистр в php
• Как удалить диакритические знаки из текста?
• Получите повторные совпадения с preg_match_all ()
• Проверить, является ли строка регулярным выражением
• Альфа-цифра с шаблоном регулярных выражений подчеркивания

 '/^[0-9 \-]+$/' 

Я не так хорошо знаком с регулярным выражением, поэтому небольшое объяснение было бы очень полезно.

EDIT: Извините, что снова вас обманул, но мне нужно, чтобы цифры были всего 2 цифры (123-346), считались недействительными.

Solutions Collecting From Web of "Регулярное выражение для чисел и только один дефис в середине"

 /^\d{1,2}(-\d{1,2})?$/ 

 ^\d+(-\d+)?$ 

 ^(\d{2}-)?\d{2}$